Utveckla ditt målvaktsspel med inspiration från andra handbollskulturer.
Här kommer lite inspiration från Kroatien där det varje sommar hålls ett målvaktsläger med fina gästtränare. Björn Thydell berättar mer:
Under ledning av Mario Čaljkušić så har en årlig målvaktscamp skapats i Kroatien genom International Handball Goalkeepers Camp, där en kombination av extremt erfarna målvakter och coacher gemensamt fyller deltagande ungdomar med nya idéer och massor av inspiration under en veckas tid i slutet av juni.
Campens team leds främst av Vlatko Đonović och Vanja Radić, medan målvaktsdeltagandet skiftar något under de åren som campen genomförts och omfattar både aktiva och mer seniora personligheter. Några målvakter som varit med är till exempel Thierry Omeyer, Danijel Šarić, Mirko Alilović, Mirko Bašić och Dragan Jerković.
Totalt brukar cirka 10 olika målvakter och coacher finnas på plats under campens olika träningspass. Nyligen har även Karina Andersen Aas kompletterat teamet med sina kunskaper inom mental träning.
Magnus Thydell (-96) är målvakt i Kungsängen SK herrlag, och har varit målvakt i knappt 10 år. De första åren kombinerade han målvaktandet med utespel, och det är först de senaste 5 åren som han valt att enbart fokusera som målvakt.
I en hel del klubbar finns säkert en välutvecklad plan för målvakterna, precis som för de olika utespelarnas positioner, men för många klubbar så är målvaktens utveckling på sin höjd förknippad med målvaktsuppvärmningen och i bästa fall ett fåtal skottövningar mellan anfall/försvarsaktiviteterna.
Häromåret gick han Svenska Handbollsförbundets målvaktsutbildning, och fick mersmak för det grundläggande teknikarbetet som kännetecknar basen för målvakts utveckling.
2015 reste Magnus till Makarska/Split i Kroatien för att ytterligare fördjupa sig i målvaktens ”hemligheter” genom International Handball Goalkeepers Camp.
2015 kom ca 60 ungdomar (från 12 – 25 år) från ca 15 olika nationer, till exempel från Australien, Egypten, Norge, Finland, Holland, Belgien, Tyskland, Balkanländerna och Sverige. Målvakternas erfarenhet och förmågor skiljde sig mycket åt, men gruppindelningen skedde främst ur ett åldersperspektiv. Grundträning är lika viktig oavsett målvaktens erfarenhet, och behöver kontinuerligt nötas in för att inte tappas bort.
Träningsmässigt så består campveckan av morgon- och eftermiddagsträningar, samt oftast ett teoripass per dag (tex mental träning och förberedelser inför kommande praktiska övningar).
Ett träningspass kan se ut ungefär så här:
-Uppvärmning och stretching
-Fotarbete
-Rörelsemönster
-Paradteknik
-Styrka (utfall med medicinboll, eller rörelse-armhävning-parad)
-Mer fotarbete
-Avslutande nedvarvning och stretching
Varje pass är ca 1-1.5 tim, och målvakterna har med egna bollar även om det är knappt hälften av övningarna som faktiskt omfattar hantering av en handboll.
Boendet är förlagt till ett hotell i närheten och halvpension ingår i anmälningsavgiften.
Det finns dessutom gott om tid till fria aktiviteter och nätverkande, både för spelarna och för tränare/föräldrar som har följt med.
Deltagaravgiften för spelare och medföljande coach/förälder ligger på ca €420-450 per deltagare, vilket omfattar all träning, boendet och mat (ej dryck, fast flaskvatten till spelarna under träningarna ingår). Flygbiljett tillkommer också. För många klubbar är detta mycket pengar, så oftast behövs egen finansiering.
Att deltaga på denna form av fokuserad camp är en riktig energiboost och motiveringshöjande vecka som varar väldigt mycket längre än vad kanske de olika övningarna gör (främst för att målvakterna får på tok för lite tekniktid på träningarna). Till detta kommer ett härligt nätverkande mellan deltagarna, som skaffar nya vänner för livet från bokstavligen världens alla ”hörn”. Vänner som de kanske möter på plan om det vill sig väl.
För Magnus del så är Camp 2016 inbokad, och även i år är undertecknad ”tvungen” att följa med för att, hrhmmm, eehhh, bära väskor och kontrollera att 20-åringen hittar till rätt flyg (har ingenting med sol, bad och värme att göra).
Ett litet tips, packa en uppsättning träningsutrustning samt handbollen i handbagaget. Ibland kommer inte ordinarie bagage med samma flyg utan hamnar i Norge :-/
//Björn Thydell, bjorn.thydell@lnctv.com
Har ingen egen erfarenhet av handboll, men har ca 15 års erfarenhet som idrottstränare (simning) och jobbar yrkesmässigt som ledare och utbildare.
