Trenden med handbollsfitness växer i Sverige och sedan i höstas pågår även träning i Skåne.
Minns ni artikeln i början på januari om handbollsfitness? En träningsform som både är rolig och nyttig. Eller som Anette Frid säger till Sydsvenskan:
”Hela passet är jättebra. Du får koordination, kondition, styrka och till slut kommer den roligaste biten när vi spelar. Man får belöningen efter de första 40 minuterna.”
Hos Lödde Vikings arrangerar man handbollsfitness på måndagkvällar och upp emot 40 stycken kommer varje vecka till Nyvångshallen för att träna fysik och lira handboll. Skribenten beskriver själv:
”Vi lägger bollarna och hoppar som längdåkare och snowboardåkare (360 grader) fram och tillbaka i hallen. Sedan kör vi en passningsövning i ren handboll. För en nybörjare står det snabbt klart att handboll är en galet snabb sport.
Styrkedelen av passet innehåller övningar som benböj, armhävningar och rygglyft. Men även avancerade spänstövningar som balanshopp och känguruhopp.
Sista 20 minuterna är det handboll som gäller.”