Den underbara träningsformen handbollsfitness växer ute i landet och ger fler chansen att spela handboll.
Har ni hört talas om handbollsfitness? Det är en träningsform i grupp där alla oavsett ålder, bakgrund eller förmåga kan få chansen att spela handboll. För oss som har en djupare bakgrund inom handbollen så kan vi se det som minihandboll där alla får vara med.
Det är en form av gruppträning som startade i Danmark där det till och med startats pensionärsföreningar på dagtid. Svenska Handbollsförbundet har försökt plantera detta i Sverige och en klubb som Sannadals SK i Stockholm har varit pilotförening. Just nu finns det även en härlig verksamhet hos Barkens HF från Smedjebacken. Ett exempel på hur det kan se ut finns här:
Det beskrivs såhär:
”Medlemmarna erbjuds att träna och spela handboll på ett nytt sätt, man varvar mjukhandbollspel (mindre plan, mjukboll och ingen kroppskontakt) med fysträning i form av cirkelträning. Passen kan variera beroende på antal deltagare och man använder den egna kroppen som redskap.
Musik och rörelseglädje är huvudingredienser och alla kan vara med, från nybörjare som aldrig tidigare spelat handboll till ”avdankade” spelare som slutat av olika anledningar, ålder, skador, lagbrist o.s.v.”
I Barkens HF är Karin ”Knalin” Boström stor eldsjäl och hon förklarar att man där har hittat ett samarbete med det lokala gymmet. Det innebär att klubbens medlemmar kan välja att gå på detta ”pass” likaväl som bodypump, spinning eller någon annan träningsform. Hon säger till Dalarnas Tidning:
”Det är inte alla som vill träna tre gånger i veckan på bestämda tider för att få vara med i laget. Många väljer i stället att träna på exempelvis gym för då kan man själv styra när man vill träna.
Vi spelar en mjukare form av handboll och kör en del fysträning där alla kan vara med på sina villkor. Det är upp till en själv hur mycket man vill ta i.”
Till våren räknar de med att flytta ut till en beachvolleyplan och vips så har Barkens HF även ett fint beachhandbollslag.
Nu sitter säkert några ute i stugorna och muttrar att det där inte är handboll och de är ju säkert ändå inte bäst på sporten. Men det är fel. Ju fler vi kan få i Sverige som rör sig med en boll i näven, desto bättre för handbollen på alla nivåer. I längden kommer förståelsen, hjärtat och intresset för handbollen att öka vilket alla vinner på.
Häromdagen berättade vi även om Lugi HF som startat ett juniorlag på tjejsidan för de som ej ville elitsatsa. Det blev succé och nu har de 26 spelare i truppen, 26 spelare som troligen annars slutat spela handboll. Enormt!