Den populära och tillgängliga träningsformen Handbollsfitness finns nu i Stockholm.
Ni har tidigare kunnat läsa om Handbollsfitness här på Handbollskanalen där både Sannadal och Barken legat i framkant. Nu är det IK Bolton som drar igång verksamhet på Södermalm:
”FÖR ALLA ÖVER 13 år
Del 1 ca 15-20 min
Består utav uppvärmning med koordinationsövningar med boll och utan bollar. Dessutom lite fart och konditionen.
Del 2 ca 20 min
Denna del är styrketräning med kroppen som belastning, men även komplicerade coreövningar, par övningar etc. Övningarna sker i cirkelform.
Del 3 ca 20 min
Denna del består utav handboll och mycket matchspel men även del andra övninga kan förekomma där vi bygger på konditionen.
Plats: Södermalmsskolan Gy sal
Tid: Tisdagar 19:00-20:00
Kostnad: 20 kr/gång
Start: 11 oktober
Anmälan innan första passet görs gärna till Tomas Pellbjer på handbollsskolan@bolton.se för att se hur stort intresse det finns. För att se om vi behöver starta en grupp till.”
Det är en träningsform i grupp där alla oavsett ålder, bakgrund eller förmåga kan få chansen att spela handboll. För oss som har en djupare bakgrund inom handbollen så kan vi se det som minihandboll där alla får vara med. En form av gruppträning som startade i Danmark där det till och med startats pensionärsföreningar på dagtid.
Intresserad? Läs mer på Boltons hemsida: