Forskning visar: Handboll skyddar mot depression

Foto: Petter Arvidson, Bildbyrån

En meta-analys av 49 studier publicerad i The American Journal of Psychiatry visar att regelbunden träning, exempelvis handboll, minskar risken för depression.

ANNONS

49 forskningsstudier pekar åt samma håll. Regelbunden fysisk aktivitet minskar risken för att utveckla depression, både hos unga och äldre personer runt om i hela världen. Det har en grupp på 13 forskare, däribland Mats Hallgren på Karolinska Institutet, kommit fram till i en meta-analys.

Studien finns dokumenterad i Physical Activity and Incident Depression: A Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies som publicerats på AJP in Advance. Det är en sajt kopplad till The American Journal of Psychiatry som är en ansedd medicinsk tidskrift som publicerar forskning inom psykiatrin.

Så inte nog med att handboll är ett verktyg för fysisk aktivitet, det hjälper också på det psykiska planet. Ytterligare ett tungt argument när hallfrågor och andra resurser till handbollen ska diskuteras.

Läs mer här:

LÄNK: Physical Activity and Incident Depression: A Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies

ANNONS

LÄMNA ETT SVAR

Please enter your comment!
Please enter your name here